Terapia individual
Sesiones personalizadas para trabajar tus objetivos terapéuticos. Ansiedad, estrés, autoestima, relaciones o crecimiento personal.
Sesiones online
Patricia Menéndez · Psicóloga
Un espacio para entenderte.
Terapia psicológica online, basada en evidencia y adaptada a ti. Sin juicios, sin etiquetas y a tu ritmo.
100% onlineDesde tu casa, estés donde estés.
Menos de 24 hTiempo de respuesta
ConfidencialSecreto profesional y RGPD
Con evidenciaEnfoque integrador basado en TCC y terapia contextual
Sobre mí
Un acompañamiento honesto, sin etiquetas ni juicios.
Soy Patricia Menéndez, psicóloga con una visión integradora del bienestar mental. Creo que cada persona es única y adapto mi forma de trabajar a cada caso concreto, sin fórmulas mágicas ni enfoques rígidos.
Mi base es la terapia cognitivo-conductual, complementada con herramientas de otras corrientes, como la contextual y la humanista, según lo que cada proceso necesite. Siempre con fundamento científico y con el objetivo de un bienestar real y duradero.
Tanto si estás pasando por un momento difícil como si simplemente quieres conocerte mejor, aquí tienes un espacio propio para hacerlo. Entender lo que te ocurre es el primer paso para empezar a cambiarlo.
"Cuando ya no podemos cambiar una situación, tenemos el desafío de cambiarnos a nosotros mismos." - Viktor Frankl.
Terapia individualTCCEnfoque integradorAnsiedadGestión emocionalOnline · Toda España
Servicios
¿Cómo puedo ayudarte?
Acompañamiento continuo
Canal de comunicación directa entre sesiones. Recursos, actividades y apoyo puntual para que no tengas que esperar a la próxima cita.
Complemento mensual
Primera consulta
Una sesión inicial para conocernos y entender qué te trae. Sin compromiso, con total confidencialidad y a tu ritmo.
Sesión de exploración
Cómo funciona
El proceso, paso a paso.
01
Primer contacto
Escríbeme contándome brevemente qué te trae. Respondo en menos de 24 horas.
02
Primera sesión
Nos conocemos y hablo contigo para entender tu situación y qué esperas del proceso.
03
Plan personalizado
Definimos juntos los objetivos y el ritmo adaptado a ti y a tu momento.
04
Acompañamiento
Sesiones regulares y, si lo deseas, canal de soporte continuo entre citas.
Preguntas frecuentes
Lo que sueles querer saber antes de empezar.
Nos vemos por videollamada, desde donde tú estés. Solo necesitas conexión a internet y un espacio tranquilo donde puedas hablar con libertad. La cercanía y la calidad del proceso son las mismas que en una consulta presencial.
Sí. La evidencia científica muestra que, para la mayoría de los procesos, la terapia online es igual de eficaz que la presencial. Además te permite hacer las sesiones desde tu propio espacio, sin desplazamientos.
Absolutamente. Todo lo que compartas está protegido por el secreto profesional y por la normativa de protección de datos (RGPD). La confidencialidad es la base de cualquier proceso terapéutico.
No. De hecho, muchas personas llegan sin saber ponerle nombre a lo que sienten, y este es un proceso igual de válido. La primera consulta sirve precisamente para explorarlo juntos, sin prisa y sin compromiso.
Escríbeme a través del formulario de contacto o por email contándome brevemente qué te trae o simplemente que quieres una primera consulta. Te respondo en menos de 24 horas y desde ahí lo vemos juntos.
Contacto
Da el primer paso.
No hace falta que tengas claro lo que necesitas. Solo escríbeme y lo vemos juntos.